今天的這篇文章要來細數曾經餵母奶的心路歷程。雖然我只有餵母奶約五個多月，但那些日子的畫面至今仍然非常鮮明，我也想真心跟親餵孩子到兩三歲之後的媽媽們致敬。這篇文章中，我會分享我餵母乳的經驗、選擠奶器的重點和周邊產品等，但主要是想跟正在餵母乳的媽媽們加油打氣。
內容
母乳之路分享
生產前的準備，對餵母乳的嚮往
小壽司是我的第一胎。因為自己是醫護人員，所以在學生時期就已經聽過很多母乳的好。在懷孕後期，我就開始為之後的母乳之路努力，開始吃卵磷脂，也買了母乳相關的書籍研究。雖然我的內內很小，又看到網路上眾多媽媽前輩們說餵母奶很辛苦啊！北鼻吸奶咬到乳頭變成草莓奶阿！我都沒再怕的。當時只覺得我要給寶寶最好的，所以當然要餵母奶囉~~~
當時我看的書是這本：母乳最好
這本書介紹很多母乳相關的知識，母乳的內含物，怎麼親餵、怎麼達到供需平衡，有特殊體質的媽媽能不能餵母乳等等，這本書都有教，算是蠻完整的。
關於卵磷脂的介紹，可以看這一篇文章
產後第三天一大早，我脹奶了
生小壽司的時候，我是自然產。記得那時產後我都有固定時間去嬰兒房親餵他，學習怎麼抱他親餵，不過雖然他好像有在吸，我的內內當時都沒有甚麼反應。直到要出院的那天，一大早起床，我就發現我脹奶了。那個時候好開心，但又因為很痛很擔心，手擠半天也擠不出來。那時的護理師很好，有幫我疏通一下，不過因為已經要準備出院去月子中心，我就想說好吧！等去月子中心再好好求救好了。於是頂著兩顆硬硬大大的奶出院了。
大發燒、乳腺炎和石頭奶
到了月子中心後，一check-in後我馬上跟護理師求救我的脹奶。我印象超深刻，過來幫我的護理師人超好，還有先跟我說她要幫我疏通了，但會很痛喔！我那個時候真的是咬牙忍耐，真的超痛！但看到自己的奶噴出來又有說不出來的成就感。
不過，還不到一個星期，我就大發燒，伴隨輕微腸胃炎和隨時都會脹起來的奶。幸好一兩天就退燒了。那時，每天都還在練習擠奶的手感，磨合怎麼跟小壽司親餵，還有吃吃不完的月子餐，其實一個人真的蠻憂鬱的，每天都在等待先生下班的時光。
滴滴皆珍貴的手擠時光
(圖片說明：初乳的量真的是少到連1cc都不到，幸好後來就慢慢越來越多了)
一開始擠奶的時候，護理師建議我先用手擠的，因為當時奶還太少，用吸乳器反而吸不出來。而且用手擠的才能將邊邊的奶推到中間。所以一親餵完，我都會再自己手擠奶。看著自己的奶從一支針筒都裝不滿，到慢慢可以攤平整個奶瓶的底面，再到護理師宣布說可以用機器擠的時候，真的有說不出的成就感。可以用機器擠之後，就輕鬆了很多。但當脹奶或是吸不乾淨的時候，還是要利用學會的手擠技巧把奶擠乾淨。
親餵的感覺
親餵的感覺真的很奇妙。剛生完小孩的前一兩周，小北鼻一吸，除了奶頭有感覺，子宮也會跟著宮縮，惡露就會跟著出來。我也永遠忘不了小寶寶吸奶的那個韻律，還有小嘴巴把奶頭含得緊緊的那個感覺。難怪親餵再辛苦，媽媽們都不願意放棄，因為這真的是很親密的感覺，而且媽媽就是唯一能為寶寶親餵的人，又更顯親餵獨一無二的價值。
然而，我一直都覺得我的親餵之路非常跌跌撞撞。常常姿勢喬不好，或是兩邊的奶不平均，寶寶吸完一邊就不吸了，也不知道他吃飽了沒有。每一餐要開始的時候他也常常大哭，要先安撫一陣子後才能開始餵。總之我一直都覺得我親餵的技巧有待加強。
半夜的擠奶時光
當時，月子中心的護理師們讓我餵完最後一餐後，就會讓寶寶在嬰兒室過夜，讓媽媽休息。在還需要四個小時擠奶排空一次的時候，我都會撥三四點的鬧鐘自己默默起來擠奶。我都沒有叫醒我先生，因為他隔天還要上班，所以都自己開小燈擠。擠好後，就拿去嬰兒室給護理師。有的時候，還會遇到其他剛擠好奶的媽媽，大家都有志一同的一起交作業，非常有趣。
印象很深刻，有一天晚上我擠好奶，剛蓋好蓋子就發生大地震。我的第一個反應就是去保護剛擠好的奶，深怕功虧一簣。後來發現很多媽媽都是這樣，可見母奶有多珍貴。
為什麼不親餵了
快要離開月子中心時，我的母奶量大概能打平小壽司吃的量。但一回家要自己親餵的時候，我就變得很焦慮。再加上其實打從一開始我就覺得親餵沒有磨合得很好，讓我更加挫折。後來，是我的媽媽提議改成瓶餵的，她鼓勵我說，反正你之後還是要回去上班，不如改瓶餵讓大家都好適應。改成瓶餵後，雖然少了親餵的親密感，但我的挫折感也小很多(挫折感變成來自小壽司不喝奶XD)，而且改瓶餵後，每個人都可以幫忙我餵奶，其實輕鬆不少。
印象最深的事：親手倒掉剛擠好的奶
有一次，我凌晨起床擠奶。可能是因為太累了，也可能是因為太冷了，我要把擠奶器放在洗手槽的時候，竟然直接順手把剛剛擠好、超新鮮的母奶往洗手槽一倒。一倒下去的時候我超傻眼，但已經來不及了！當時真的超心痛啊！！！
所以說，如果妳也又發生過類似的事情，也不要太難過拉！我想，辛苦的媽媽們都難免有過類似的狀況的。
塞滿冷凍庫，即將回去上班
我大約是在生產後快兩個月回去上班。當時我已經將擠奶的頻率調到六小時一次。去上班前，我已經將我買的所有母乳袋用罄。雖然把整個冷凍庫塞滿很有成就感，但我心裡也知道因為工作很忙，母奶量勢必會大大減少。我當時只是想盡我的努力，幫小壽司存到最多的母奶。
回到工作崗位，孤獨的擠奶時光
回去職場上班後，我都是一大早快六點起床擠奶，擠好後出門，中午休息時間自己躲進值班室，邊吃便當邊擠奶。下班前再擠一次然後回家。所以，有好一段時間都沒有在中午的時候跟大家一起邊聊天邊吃午餐，其實有點孤單。但為了兒子的便當還是努力了。後來有段時間，為了節省下班時間早點回家，我變成在回家的路上擠奶。我老公開車，我就坐在副駕駛座擠奶，我覺得，在車子裡面擠奶也是蠻搞笑的。
五個多月，結束母奶時光
(圖片說明：每次餵壽司喝奶都像在打仗一樣，難得一口氣喝光光的時候我們都會非常開心)
開始上班後前一兩個月，母奶還算多，所以就還是很認真的每六小時擠一次。後來，奶慢慢變少後，就改成八小時擠一次，十二小時擠一次，一天擠一次。最後，可能也因為餵母奶沒有配方奶甜，小壽司也沒有很愛喝我的母奶，我就在五個多月左右結束我的母奶時光。
時間雖然沒有很長，但我覺得我已經盡力了。雖然小壽司沒有很愛喝母奶，也好像沒有非常享受親餵的時光，不過他從出生後也沒生過甚麼大病，就算是給媽媽的一個很大的安慰了。
瓶餵好還是親餵好
我認為，只要想要嘗試餵母奶，不管甚麼方法都是好方法。
親餵的好處是不需要額外花時間擠奶，清潔擠奶器這些，而且達到供需平衡後奶也不會有太脹的感覺，甚至半夜可以躺著餵奶(我好嚮往啊！從來沒有成功過….)。但這些的優點就是建立於已經達到供需平衡的狀態。所以，如果妳跟我一樣，姿勢喬不好，寶寶也不太會吸，一定要親餵只會讓妳跟寶寶都不開心。當然，要達到完美的供需平衡，寶寶也學會怎麼有效率的吸奶都是需要花時間學習的。但如果試了一段時間都還是不行，就放過自己吧！
瓶餵的好處是掌控權在媽媽身上，所以妳可以決定妳要多久擠一次，一次擠多少、擠多久，餵寶寶的人也可以是其他家人。別小看餵寶寶這個工作，因為新生兒約4個小時就要喝一次奶，餵奶如果不順大概也要花上半個小時。所以，餵完奶，拍個隔，換個尿布，小哄睡一下，就又要餵奶了。所以如果可以把餵奶的工作發包出去，媽媽會輕鬆很多。
有些人可能很在意喝過奶瓶的寶寶就不願意吸自己的奶頭，造成乳頭混淆。我自己是認為，不管奶瓶做的有多仿真，吸起來的感覺一定還是不一樣，所以除非寶寶真的很喜歡親餵的感覺，否則用奶瓶餵過他還是會知道的。
所以說究竟哪個好呢？我覺得如果妳要在家裡全職帶寶寶，寶寶也不排斥親餵，親餵應該會是比較輕鬆的。但如果接下來要上班，換成瓶餵也不錯喔！
要買溢乳墊嗎？小花神器好用嗎？
在奶很多的時候，乳頭輕輕碰到衣服，摩擦一下奶就會滴出來了，所以我當時也是有買溢乳墊。不過，溢乳墊是設計放在內衣裡面的，如果不想放在內衣裡，貼在最靠近身體的衣服上又會滑動。所以，我最後採用的方法是直接用3M膠帶把溢乳墊貼在內內上。這樣雖然每次都要撕膠帶才能擠奶，卻是最不會滑動的方法。網路上也有人分享用護墊取代溢乳墊。我覺得，如果妳的溢奶不是太多的話這確實是個不錯省錢的方法。
至於小花神器好不好用呢？她可以承接內內，以免在親餵的時候，另一邊邊滴奶產生浪費。不過，實際用起來感覺沒有想像中好用，因為一邊用小花又要親餵的時候常常位子喬不好。小花吸一吸不小心去真空的時候就會掉下來，所以還要一邊注意小花的狀況，一邊餵奶，我覺得太困難了。所以，我後來的方法是如果我先生在，我就會請他拿一個奶瓶接，如果他不在，就讓它滴吧….
選購擠乳器的建議
擠乳器我建議大家不用在生產前就準備好。因為餵母奶的狀況沒辦法預測，而且一開始的時候也只能靠手擠，所以還有時間再去挑選擠奶器。
我有用過三種擠奶器，分別是飛利浦的Avent、Combi的還有我最後使用的優合擠乳器。
各牌擠乳器好用不好用真的是因人而異。所以我這邊沒有要開箱我的擠奶器，不過這三牌我個人覺得以擠奶舒適度和效果的話，排序是：Avent>優合>Combi
這邊只是想提醒要買擠奶器的媽媽，可以考量幾個點：
盡量選有蓄電功能的，只能插插頭的擠奶器受空間限制很大
是否有免手持的選項，或是可以搭配免手持哺乳內衣：有免手持的話可以在擠奶的時候空出雙手做事，也不用一直低頭看擠奶的狀況，真的方便很多
價錢：雖然一分錢一分貨，但如果沒有打算要餵母奶很久的話也不一定要買到最好的擠奶器
好收納，整體體積小：如果是要上班的媽媽，選擇方便攜帶的擠乳器就很重要了
靜音設計：有些擠奶器會標榜聲音超小，不會吵到熟睡的先生或寶寶。但我覺得我還是會害怕吵到，所以最後都出房間擠。
如果可以用租的話，可以先租看看自己適不適合這款擠乳器
要買就買雙邊的：買電動擠乳器是為了省時間，所以一次就買雙邊擠乳器吧
給餵母奶的媽媽的鼓勵
餵母奶真的很辛苦又很偉大。可能在旁邊看的人不覺得，也不明白妳為什麼要堅持，但為了寶寶好，妳正在這條路上努力。看著自己的每滴母奶，還有寶寶含著乳頭吸吮的樣子，我相信妳一定感到又值得又驕傲。相信我，無論妳堅持多久，這一切的堅持都是值得的。就算妳的寶貝喜歡配方奶更勝於妳的母奶也不要因此而灰心，只要有留給他，這一份愛的禮物都是其他再貴的東西都無法取代的。如果妳因為一些原因提早離開了這條路也不要覺得沮喪或愧疚，因為妳的出發點一定都是為了妳自己還有寶寶好，而且，曾經為了母奶努力過的回憶已經足夠。
希望，我的分享能為仍在這條路上努力，或曾在這條路上的妳帶來一些安慰和鼓勵。
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