今天這篇文章，我想來聊聊高品質陪伴。
我相信，在養育小孩的各位一定都聽過這個名詞。不知道”高品質陪伴”在你心中的第一個印象是甚麼：重質不重量的陪伴？不邊照顧小孩邊滑手機？用愛和品質的陪伴？
在寫這篇文章之前，我也沒有好好想過這個問題。今天，就讓我帶大家看看我對”高品質陪伴”的想法，以及具體的建議。
內容
為什麼我們需要高品質陪伴
很多人都覺得因為自己是職業父母所以必須給孩子高品質的陪伴。但我認為，這樣說有一些不對。高品質陪伴並不是職業父母的權利，而且說”必須”給孩子高品質的陪伴給人的壓力實在太大了，應該是，父母和孩子彼此都需要高品質的陪伴。
所以我的標題下的是：”我們”需要高品質陪伴，而不是你的孩子需要你的高品質陪伴。
為什麼呢？
想一想上一次你覺得有孩子真好，孩子真可愛的時候，孩子在做甚麼？
我猜，除了孩子睡覺的時候 (對！孩子睡著的時候最可愛)，應該是你們在互動的時候吧！
我想到的是我兒子壽司用他沾滿口水的手摸我的臉頰，我覺得好噁心又覺得好可愛的時候，還有我用大人絕對不會感興趣的方式逗他，結果他哈哈大笑的時候，以及我一回家，他馬上從房間出來要來找我抱抱的時候。
你應該不會否認在照顧孩子這麼辛苦的過程中，這種開心的時刻很重要吧！對我來說這就是支持我用最好的方式陪伴他的動力。
美好的時刻來自於真誠的互動，當彼此都感覺很開心很幸福的時候，這就是高品質的陪伴。
經營和孩子之間的感情
我相信對家長來說，在養育孩子的過程中，最最不希望看見的就是孩子和你漸行漸遠，家人成為義務而沒有感情。
想想看一段美好的感情是甚麼感覺？我想到的是：彼此都覺得很舒服，喜歡在對方身邊，無論大小事都可以跟對方分享，需要幫助時對方能提供好的建議，並且陪伴彼此成長。
不可否認，好的感情需要經營，家長與孩子之間的感情也需要經營。你每一次鼓勵他，陪他一起玩，挑戰新的樂高，聽聽他的想法，分享你的觀點，這些一點一滴、一來一往都會讓你們彼此的心更近，你就能更了解你的孩子，孩子也更了解你。
對我來說，我最大的希望，就是我能了解我的孩子，而他在成長的過程中，能感受到父母無償的愛，並相信父母是在乎他的、了解他的。
高品質陪伴要怎麼做
如果你到目前為止都還認同我的觀點，就不難體會我認為的高品質陪伴，就是為了培養和孩子之間的愛、了解/理解，以及信任。所以，高品質陪伴的具體行動也是環繞在這三個目標之中。
享受互動的過程，真誠的付出，付出你的注意力
想像孩子是你的第二個情人。(孩子是上輩子的情人？)
在互動的過程中，因為你愛他，所以你會真心、會享受這個過程，會願意暫時拋下手邊的東西來全心全意陪伴他。
但不可否認，這樣的陪伴法是很累的，所以你只需要在要陪他的時候這樣做就可以了。
具體行動範例：全心全意念一本故事書、陪孩子研究新玩具的說明書
身體上的接觸
身體的接觸是培養感情的好方法。當我們傷心難過時，會希望伴侶給我們愛的抱抱，開心的時候也會和朋友擊掌。孩子們也喜歡和大人的親密接觸，讓彼此的體溫和觸感牢牢刻在腦袋中。
具體行動範例：睡前儀式親親抱抱、掙扎遊戲(把小孩抱緊緊的讓他想辦法掙脫)
保持情緒穩定
照顧孩子很累、工作上主管的要求、奧客不合理的行徑讓你覺得超厭世。你可以告訴孩子你今天很累，心情不好，順便培養孩子安慰人的能力，但別遷怒自己不好的情緒在孩子身上。
保持情緒穩定不代表一定要時時刻刻維持好心情，只要能保持理性就可以了。
具體行動範例：很累的時候不要吝於找幫手幫你照顧一下孩子，真的心情很不好的時候寧可離開現場也不要爆發，看到隊友或其他家人照顧孩子已經有點煩的時候主動提出換手。
以孩子的需求出發，敏銳洞察孩子的需求
發揮你敏銳的觀察力吧！當孩子還不會說話時，你是否能觀察出孩子要大便前的大便臉然後及時帶他去廁所。當孩子長大時，我們家長也應該跟著進化，洞察出孩子的情緒和他的需求。即使他不說，他也會覺得你很了解他。
我記得我小學音樂班畢業時，雖然我有考上國中音樂班，但其實我沒有很適合繼續走音樂這條路。但提出放棄的是我的媽媽，她因為很了解我，和我分析了我的特質，我們最後才一起決定放棄音樂這條路。
具體行動範例：在陪伴孩子的過程中，發揮如科學家般的觀察力來觀察你的小孩，他平常看到陌生人會怎麼樣，開心的時候會怎麼樣，快生氣的時候會怎麼樣，慢慢的就會越來越了解你的小孩。而且在這個過程中，你也會觀察到小孩慢慢的改變和進步，蠻有趣的。
陪伴不一定代表時時在側，而是當孩子需要你的時候，你是否願意挺身而出
當孩子要遊樂場玩得好好的時候，你可以坐在遠遠的地方觀察他。但當他和別的孩子起衝突，需要大人出面排解時，你必須第一時間站出來為他發聲，讓孩子明白你們是同一國的。
我之前還有看到一個很感人的故事：一個國中女生不小心懷孕了，她不敢告訴她的父母卻被細心的爸爸發現了。爸爸發現後不但沒有責怪她，反而陪她一起去見了男方的父母，故事的結局應該是一個健康的baby誕生在一個有愛的家吧！
不強求孩子要擁有一切好的特質，而是先把你最棒的特質展現給孩子看
沒有人是完美的。雖然說身教大於言教，但要父母親事事完美給孩子學習真的太難太辛苦了。我覺得，與其這樣不如展現你最棒的兩三個特質給孩子，讓他看到你最擅長的一面。如果想不到自己有甚麼好的特質，可以做做看這個24種人格力量測試VIA (題目很多要有耐心)
我自己做出的五個人格力量是：愛、熱愛學習、感恩、善良、希望
我想，我可以和我的孩子分享我看到這個世界的美好的一面，教他要怎麼說出心裡的感受、怎麼表達愛和感謝，可以跟他一起學習新的事物，即使是我不擅長的項目也盡力學習。
所以，即使你是職業爸媽，也能讓孩子在你工作的時候感受到你對工作的熱愛、盡責、勇於突破等等優點。
只要孩子能從關心他的每個人身上學到幾樣好的特質，我想他就會慢慢找到他自己最棒的特質了。
結語
高品質陪伴說難不難，只要記得我們的目標就是希望孩子能擁有愛、理解和信任，並享受這個過程。但說簡單也不簡單，因為這會是一條很長的路，也是需要長時間累積才會有好的結果。我也才在路的開頭，希望能和你一起努力。
希望我的文章和想法能為你的育兒路上增加一些動力和好的能量。若有任何想要討論的，歡迎留言喔！我們下篇文章見。
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2 comments
謝謝壽司媽麻的分享
剛剛結束六個月育嬰留職停薪的我 已經開始送孩子到托嬰，常常思考自己做的決定是否太自私，沒辦法時刻陪伴在孩子身邊。 看到壽司馬麻的文章，我想起自己也有熱愛的工作跟理想，下班跟週末我還是可以以高品質的方式陪伴我的雙寶❤️
太棒了~~~
無論是怎麼樣的選擇，身為家長的我們依舊可以用自己的方式愛護著孩子
陪伴孩子的時間固然重要，讓自己可以用喜歡的方式過生活也是很重要的!!