照顧嫩嬰的時候，總希望身邊有一位功能強大，可以隻手遮天(?)的神隊友，一同分擔照顧baby的辛苦，偶爾讓媽媽放鬆一下。大家總說別人的老公不會讓人失望，但其實，網路上看起來人人稱羨的神隊友可能一開始也菜菜的。要怎麼樣讓隊友進化呢？一起來看看吧！
溝通
溝通絕對是最最重要的。雖然，你的隊友可能一開始很豬，豬到不知道如何開口才好，想跟對方冷戰。但沒有開口，就永遠沒有達成共識的一天。不過，溝通也是需要一點技巧的，我整理了一些我使用過不錯的方法給大家(這邊主要是跟男生溝通的技巧)
- 讚美彼此：讚美可以讚美很小的事，例如幫寶寶的奶瓶放好奶粉，或是原本的壞習慣今天沒有做，例如原本襪子都丟地上，今天有丟進洗衣籃；或甚至本來大便滑手機都滑很久，今天滑一下下就出來了，也可以稱讚。讚美到你覺得很誇張也沒關係，只要讓對方有感覺”你注意到他的改變”就可以了。有的時候，他只是做了該做的，但你誇獎他了，以後他就反而會特別記得要做這件事。
- 三明治法：先稱讚，後講你覺得做得不好的，然後再打圓場。例如隊友幫你把寶寶的衣服丟到洗衣機了，好棒！(但可能倒錯洗衣精) 這時候你可以說：哇！老公，你今天主動幫寶貝洗衣服耶！好棒~不過其實我有特別幫他準備專用的洗衣精喔~下次你可以用這個。這個方法也可以延伸出去讓老公幫你做更多，例如他幫你把擠奶器洗好了，這時候你可以說：哇老公你好棒喔！幫我把擠奶器洗好了，那你可不可以順便放進消毒鍋等一下跟奶瓶一起消。下一次你的擠奶器也消好了，就可以說，可不可以幫我組裝擠奶器。結果到最後，擠奶器這個項目就全部都是妳老公負責了，有沒有很棒！
- 給對方台階下：男生其實跟女生一樣，很愛面子。必須必須，給對方充分的台階下。怎麼給呢？
- 第一個方法：其實我也會做錯。告訴對方，我也會做錯，甚至在同一個地方做錯。例如：隊友把尿布包反了，你可以說，阿沒關係啦！我其實也會包錯，這樣就好了。
- 第二個方法：用開玩笑的方法講。例如有一次，隊友把奶粉劑量算錯了，導致寶寶喝到雙倍濃的奶。這時候你不要罵他說怎麼可以泡錯，如果腸胃出問題怎麼辦。妳可以說，哇塞！你給他喝到double expresso了(不要用挖苦的語氣)，怎麼可以這麼白癡。XDDD
- 第三個方法：很重要一定要溝通的事，一定要私下講。如果他對照顧寶寶的觀念跟你有很大的偏差，或你覺得這件事很重要，一定要討論的時候，可以私下跟他講。例如你真的很不喜歡隊友顧寶寶的時候一邊玩手機，你可以挑跟老公獨處的時候，或是兩個人心情都不錯的時候私底下好好地跟他講。私底下認真地好好溝通，除了讓他知道你真的很在乎這件事，他也比較不會尷尬。我通常都是選下班開車的時候在車上講，或是晚上寶寶睡了大人還沒睡的時候講。不要一大早講，因為萬一沒講好，一整天心情都不好。
- 明確和具體的指令：女生跟男生溝通的通病就是，明明就很明顯了，為什麼你就是不懂呢？沒錯就是不懂，因為你沒有給明確的指令阿！一直告訴對方我很累是沒有用的，必須明確地告訴他你需要他做甚麼，還有具體的要怎麼做。例如：你希望隊友幫你泡奶，第一次你可能需要講得很詳細：泡奶粉要先放水還是奶，一湯匙是幾克，你的寶寶現在是喝幾克(對，爸爸可能不知道)，要用怎樣的水去沖，怎麼樣沖涼。甚至示範一次給他看(不要不耐煩)。因為他如果學會了，以後你就可以說：去泡奶！
- 讓隊友自己發現改善的方法：這個很難！但是超有用。例如隊友一直很不會照顧半夜哭的嬰兒，有一天讓他”偶然”發現站著抱邊晃動邊走有用，他以後就會了，因為是他發現的。(但其實有時候我們都默默講很久了…)或者你可以把你覺得照顧寶寶不錯的文章讓他”不經意”的看到，例如分享到自己的塗鴉牆上，不用tag他，他說不定就會按照上面的方法做喔，因為是他自己看到的！
- 千萬不要撕破臉，要爆發的時候先忍耐一下，等一下再說，說出來的話才不至於太難聽。孩子會長大，但隊友會陪伴你到老，不要為了一時的生氣，害你們之後相處起來很僵。
少說一點不要、多說一點需求
少一點否定，不要一直說：你不要怎樣怎樣。多說一些需求，老公我真的好需要你幫我……。他如果真的愛你，你有需求他會聽的。一直告訴他不要怎樣怎樣，他反而不知道怎麼做。
不一定要公平
這個是媽媽心態上要調整。不可能事事公平的。你們當然可以一起煮飯、一起洗碗、一起餵寶寶喝奶。但總是會有一個人做的比較多，如果那個人是妳，妳也不要覺得難過，覺得不公平。因為假設沒有隊友(或其他可以幫忙分擔寶寶事務的人)，妳要做的事情就是全部、要擔心的就是全部、要規劃的就是全部。只要隊友能幫妳分擔10%， 妳就輕鬆10%，他能幫妳分擔25%，妳就剩下75%要煩惱。這樣想不是比較快樂嗎？
找到隊友擅長做的事
如果妳的隊友已經從豬隊友，進化到還可以的隊友，妳就可以開始慢慢發掘隊友的擅長區了(因為如果隊友太豬妳應該沒有時間和心情去發掘)。讓隊友做他喜歡的事情也是很重要的，這樣這件事他會做得更快更好。例如我家的隊友已經算很棒了，但總是沒有辦法餵寶寶吃飯，沒關係那餵飯就媽媽來就好了。很多家庭幫寶寶洗澡是爸爸負責的，媽媽就可以利用這15-20分鐘做一下想做的事情。其他爸爸比較容易上手的工作包括：泡奶、幫寶寶換尿布、陪寶寶玩等等。如果隊友真的很不會/很抗拒/很不想/不知道到底是怎樣精子不是你提供的嗎反正就是不想照顧寶寶，你就請他做做家事吧！
練習單獨的時間
如果隊友已經從不錯的隊友要進階成神隊友了，就放他一個人練習單獨照顧寶寶。從15分鐘、半個小時開始。你可以說：阿！中午要煮的有一個忘記買了，我出去”一下下”就回來，你應該可以吧！然後你就可以出門了。如果半個小時可以，就可以進展到一個小時、一個半小時，你可以出去整理頭髮、去銀行辦個事。更厲害的時候，你就可以去參加朋友的喜宴、單獨出去吃飯，都可以了！有沒有覺得很開心~~~
記得初心
記得你們怎麼相愛、為什麼結婚、記得你們為什麼生小孩。你們當初生小孩的想像是怎麼樣，有沒有想過你們想要跟小孩一起做甚麼事，譬如你很希望孩子能在幼稚園學芭蕾舞、穿可愛的蓬蓬裙和舞鞋，而你的他可能希望能在傍晚一起出去散步、抓抓寶可夢，或是帶他一起去看棒球、幫你們共同的隊伍加油吶喊。如果當初是不小心懷孕的，那就把這一切當作是一場奇幻旅程吧！雖然過程可能很崩潰、昏天暗地、有時候真想吶喊當初為什麼要生，但孩子總是會慢慢長大，今天發生的很可愛的事情，說不定一個星期兩個星期就看不到了，還是要多珍惜陪伴孩子的時時刻刻。
最後，祝福你們的孩子們健健康康平安長大，身邊的他也慢慢進化成神隊友喔~一起加油吧
歡迎追蹤我的IG，分享更多家庭與育兒議題
IG 搜尋 @drsushimom
延伸閱讀