有孩子後，要如何維持伴侶間的感情

不知道大家會不會覺得在有了孩子之後，就失去了在伴侶心中的地位？

伴侶之間的新鮮感和熱情也有可能在婚姻長跑中，茶米油鹽一天天的普通日子當中慢慢消失，從伴侶變室友。

我們總是很羨慕在婚姻關係中能維持長長久久，即使成為白髮人都還是深愛著對方的伴侶，但其實，只要花一點心思去經營伴侶之間的關係，婚後有小孩的日子依然可以充滿熱情。

我想了五個方法分享給大家。

#1 設定專屬感

你跟你的伴侶之間有暱稱嗎？我覺得有一個專屬的小名對於提升感情很有幫助喔！在我們家，我跟我先生之間都有一個專屬的名字，當然不可能在孩子面前講，但是當只有我們兩個人的時候，喊特別的名字專屬感就會特別強烈。

我先生很喜歡吃我做的菜，我也會特別記得他對哪道菜特別有反應，吃特別多。當他遇到壓力大的一段時間，我就會多煮他喜歡的菜讓他心情好一點。另外，我們也會一起開車上下班，輪流聽對方的播放清單，我們也會特別留意對方不喜歡那些歌，如果隨機撥放放到了，就會自動把他跳過，一點點小心意對方也會覺得你很在乎他。

不只是小孩子需要睡前儀式，大人的晚安儀式也是可以讓感情加分的小動作。睡前親一下抱一個，祝對方一夜好眠，只需要3秒鐘，就是維護感情的好方法。

有身體的接觸真的很奇妙，能讓大腦喚起特別的感受。

生孩子之後女生可能會對親密的接觸(對，就是在說那個)的喜好程度大不如以往。其實，也可以藉由簡單的身體互動，例如抱抱、親親、牽牽手，或是把頭靠在對方懷裡來維繫感情。如果你是男生的話，也請體諒一下女生，雙方互不勉強才是真正的體貼喔！

雖然有孩子之後真的能更單獨相處的時間不多，但維持單獨相處的時間真的非常重要。

雖然不能夠像以前一樣隨心所欲在咖啡店坐一個下午，或是到launge bar燈光好、氣氛佳的地方放閃，但簡單的單獨相處時間，例如一起通勤的時候，傍晚一起推著小朋友出門的時候，可以聊聊心事、工作上發生的事，或是你的新發現(哪裡開了新的飲料店…)，維持一點點像以前約會般的相處，就可以讓彼此的心更靠近。

若你們真的很忙，生活作息也錯開，找不到可以相處的時間，也可以試試看用留便條、寫共同筆記本的方式來討論、聯絡感情。

這篇文章我在分享到IG時，我網友分享說他的爸爸媽媽就是靠散步來維持30年的感情。找到一些能聊聊天的單獨時間真的很重要呢！

這個是真的很重要的，口口聲聲說我愛你，不如實際行動當對方真正的隊友。無論是面對孩子、面對阿公阿罵、面對老師，夫妻之間站在同一陣線，先當team-mate再當soul-mate。

當家裡面對紛爭的時候，先站在你的隊友這邊，即使他的意見也不是100%跟你一樣，但你們可以討論出一個雙方都可以接受的方案後，再去跟其他家庭成員討論。

用行動支持你的隊友，晚上睡著後顧不了哭鬧的小孩，那就隔天早起幫孩子泡奶讓對方賴床一下囉！

對方需要加班的時候，家裡的事情你如果能主動先做完，對方一定會很感謝你的，直接加分破表！

經營一個家也是需要努力的目標的，當兩個人的目標一致就可以一起努力。

無論是在家庭經濟部分，孩子的教養部分，雙方的工作目標，每個月或不定時的討論一下，讓雙方心中有共同願景，生活起來就更有目標和動力。

你可以先當積極的那個人，多閱讀、上課、增廣見聞。我自己是真的在開始工作後才開始固定看書、上課、接觸大量的生活知識，也覺得自己越來越有自信、對自己的生活掌握度越來越好。

所謂Brainy is the new sexy (Sherlock說的)，默默影響你的隊友，讓隊友跟著你一起把整個家變得越來越強、越來越好。

我跟我先生是一起去上了BOS的投資理財課之後，又接著一起上了進階投資理財、存錢課、時間管理等等，自從加入BOS之後覺得生活不再空忙，每月，甚至每周都有好多可以學習的，超值得。

以上就是關於如何促進伴侶間感情的心得分享，希望能對看文章的你有幫助。若有其他方法也可以分享給我喔！